O poder da gratidão

Olá queridas leitoras (e leitores que sei que aparecem por aqui também rsrs).

Estava hoje meditando no capítulo de Lucas 17 e me deparei com um texto que gostaria de refletir rapidamente com vocês:

"E aconteceu que, indo ele a Jerusalém, passou pelo meio de Samaria e da Galileia; E, entrando numa certa aldeia, saíram-lhe ao encontro dez homens leprosos, os quais pararam de longe; E levantaram a voz, dizendo: Jesus, Mestre, tem misericórdia de nós. E ele, vendo-os, disse-lhes: Ide, e mostrai-vos aos sacerdotes. E aconteceu que, indo eles, ficaram limpos. E um deles, vendo que estava são, voltou glorificando a Deus em alta voz; E caiu aos seus pés, com o rosto em terra, dando-lhe graças; e este era samaritano. E, respondendo Jesus, disse: Não foram dez os limpos? E onde estão os nove? Não houve quem voltasse para dar glória a Deus senão este estrangeiro? E disse-lhe: Levanta-te, e vai; a tua fé te salvou." (Lucas 17:11-19)

Qual é o poder da gratidão?

Todos os leprosos dessa história receberam a cura, mas apenas um foi salvo e o fator determinante para essa diferença foi um coração grato.

Vivemos em uma época de constantes insatisfações, é muito mais fácil focar no que não temos do que estarmos satisfeitos com o que temos.

Pedir coisas a Deus pode sim te proporcionar realização de sonhos, mas apenas a gratidão te eleva a um nível mais alto de experiências com Deus e de intimidade com Ele.

Eu gosto muito de neurociência, então vou abordar rapidamente o tema sobre essa perspectiva.

A gratidão atua em nosso cérebro de uma forma super positiva, ela estimula a liberação de neurotransmissores essenciais para a sensação de bem-estar e alegria como a dopamina e serotonina. Ser agradecido ativa áreas do cérebro que estão relacionadas à recompensa, gerando a sensação de contentamento e felicidade.

Ser agradecido fortalece nossa resiliência e, por causa disso, aprendemos a lidar melhor com o estresse. Na verdade, a gratidão reduz os níveis de estresse e ansiedade, o que também interfere na melhora da pressão arterial, melhora o humor, melhora a qualidade do sono e ainda auxilia no fortalecimento de laços sociais gerando mais empatia e nos tornando mais receptivos aos outros. 

Não é a toda que a Bíblia diz em 1 Tessalonicenses 5:18 "Deem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus.".

Deus sabe de todos os benefícios que a gratidão pode trazer, por isso, meu convite para você hoje é: pratique a gratidão.

Dica, pegue uma caixa ou pote e todos os dias escreva motivos de gratidão do seu dia e guarde nesse pote, daqui a alguns meses pegue para ler e veja tudo de incrível que Deus tem feito por você.

Espero que o post de hoje te ajude a ser mais grata.

Deixe aqui um comentário com mais dicas de como exercer a gratidão, e não esqueça de seguir a página do Blog lá no Instagram: @alma_comflores

Que Deus abençoe vocês, shalom Yeshua.

A beleza do ordinário

Olá meninas, hoje desejo compartilhar uma reflexão que me gerou uma nova perspectiva sobre a vida.

Nós sempre fomos ensinadas a almejar coisas grandes e extraordinárias. Quando adolescentes, nossos projetos eram lindos, cheio de detalhes, mirabolantes. Fugíamos do simples e do comum.
Mas sabe de uma coisa, esse tipo de abordagem da vida nem sempre é saudável, e pode gerar frustrações. É importante sim possuir grandes metas, mas é igualmente importante saber desfrutar das coisas comuns do dia a dia.

A passagem da última Ceia me traz um grande ensinamento. É nesse momento da trajetória de Jesus que  Ele estabelece uma nova aliança.

Jesus poderia ter feito um grande evento, um anúncio em praça pública, quem sabe ir cear no palácio, mas não, Jesus escolhe uma festa comum (Páscoa), num ambiente comum (uma casa), e com comida comum (pão e vinho) para marcar a história da humanidade.

Pão e vinho era o nosso arroz e feijão, algo que as pessoas consumiam todos os dias, mais ordinário que isso, impossível.
Nessa passagem aprendo sobre a importância de desfrutarmos daquilo que temos sempre, e de tornar o que é comum em algo significativo. Não precisamos de momentos extraordinários para sermos felizes.

Podemos encontrar contentamento na nossa rotina, no cuidado com o lar, em fazer uma comida gostosa, em passar tempo com as amigas, etc.

Uma vida interessante não necessita de grandes acontecimentos para que seja significativa. Para se ter uma vida interessante, basta viver bem cada momento, por mais comum que ele seja.
Te convido a apreciar mais os seus momentos ordinários.

Ser Mulher!

Hoje é o Dia Internacional da Mulher, e o mundo hoje tem muito a dizer sobre o que é ser mulher. 

Mas, já parou para se perguntar o que a Bíblia diz sobre você?
Vamos comigo ao texto que fala sobre a criação da mulher.
"Não é bom que o homem esteja só, farei para ele uma auxiliadora idônea." - Gênesis 2:18

A palavra "auxiliadora" nesse texto vem do hebraico "ezer" que significa "aquela que presta socorro". Essa palavra só foi usada para definir outro alguém na Bíblia: o próprio Deus. No Salmo 46:1 lemos: "Deus é nosso refúgio e fortaleza, SOCORRO bem presente na hora da angústia."
Nós, mulheres, fomos criadas para prestar auxílio, para socorrer, para sermos apoio, aquela para quem os filhos, os amigos, o marido, irão correr quando precisarem de uma segurança. 

Você, mulher, possui a linda missão de trazer conforto e solução nos momentos mais desesperadores da vida de alguém, e foi o próprio Deus que confiou essa responsabilidade. Será por intermédio dEle que iremos cumprir com maestria o desafio de auxiliar os que estão ao nosso redor.
É por isso que a gente não consegue ignorar a dor do outro, é por isso que nos compadecemos diante de injustiças e de necessidades. É por termos sido criadas para socorrer, que somos tão empáticas e sentimentais. 

Precisamos valorizar nossas fragilidades porque são elas que nos permitem olhar para o próximo de forma humanizada.
Somos feitas para socorrer, consolar, dar suporte, e isso é lindo.

Outro decreto de Deus para nós é a palavra "idônea".

No dicionário diz que uma pessoa idônea é uma pessoa apta e confiável, é alguém capaz de cumprir com suas responsabilidades de forma ética.O mundo pode até tentar te diminuir, te fazer pensar que ser mulher é ser inferior, mas o nosso Deus te criou para ser apta em tudo. A palavra dEle deve prevalecer sobre sua vida.

Quando tentarem te confundir a respeito de quem você é, lembre-se disso: você foi criada para prestar socorro, criada para ser capaz de exercer suas funções e fará isso com excelência e de forma irrepreensível.
Feliz dia das mulheres e que você se veja sempre pelo olhar do seu Criador.

Deus nos criou capazes de sermos excelentes em tudo o que nos propormos a fazer, e acima de tudo, de executar cada função de forma moralmente correta.

Mexa-se enquanto espera

        

Estamos finalizando mais um ano, e com o novo ano, vem as novas expectativas.

Todo mundo aqui com certeza tem sonhos, projetos, desejos, e minha pergunta para você é: o que você vai fazer para realizá-los?

Como cristãos, entendemos que apesar de o ser humano fazer planos, quem dá a palavra final é o Senhor, por isso, o processo de espera é constante em nossa vida.

Muitos possuem uma visão equivocada sobre o que é esperar, acham que se trata de sentar e aguardar as coisas acontecerem, tal qual fazemos numa sala de espera de um consultório, esperando pacientemente chegar a nossa vez. No entanto, a espera no Senhor consiste em muito mais do que ter paciência, a espera no Senhor é uma espera ativa.

Vou ilustrar para que vocês entendam o que quero dizer.

Para fazer um bolo, é o preciso esperar que ele asse, certo? Enquanto o bolo está no forno, qual das duas opções você faz: senta numa cadeira e fica olhando o bolo ficar pronto; ou aproveita para limpar a cozinha, fazer a calda e o recheio, organizar a bancada para confeitar? Provavelmente você faz a segunda opção, enquanto espera, está fazendo outras coisas que viabilizem para que o bolo fique pronto.

Na nossa vida é da mesma forma, enquanto esperamos por algo, não devemos agir de forma passiva e acomodada, ao contrário, devemos realizar coisas que viabilizem nosso sonho, devemos nos mexer enquanto esperamos.

Por exemplo, eu tenho o sonho de fazer pós graduação fora do país, enquanto estou aguardando o resultado dos editais para bolsa, estou estudando o idioma, fazendo planejamento financeiro, organizando coisas importantes para que, caso eu consiga a bolsa, eu possa viver esse sonho da melhor forma possível.

Se seu sonho é casar, pense em se tornar uma mulher preparada para o casamento.

Se seu sonho é ser mãe, é preciso organizar algumas coisas para receber esse bebê. 

Se o seu sonho é ser promovida, você vai se capacitar para ocupar o cargo almejado.

Acho que vocês já entenderam meu ponto, certo?

Quais são seus sonhos? Pense no que você pode fazer enquanto está vivendo esse processo de espera. Pense em como viabilizar outras questões importantes enquanto espera o sonho se realizar

Não tenha uma atitude passiva e acomodada, mexa-se enquanto espera!

O que será do meu futuro?

Estamos chegando ao fim de mais um ano, e se você é como eu, já deve estar se perguntando o que vai fazer da vida no próximo ano. Quais os próximos passos e decisões, quais sonhos perseguir.

Eu tenho esse problema, penso demais no futuro, o que faz de mim uma pessoa ansiosa. 

Anos atrás eu percebi que essa atitude, na verdade, é um grande defeito. De tanto viver com a cabeça no futuro, me perguntando o que vai ser da minha vida, acabei perdendo momentos importantes do presente. Inclusive, tenho lapsos de memória, quando meus amigos contam de algo que vivemos, eu simplesmente não lembro, porque ao invés de estar vivendo aquele momento, eu estava pensando no que haveria de vir.

Desde então tenho cuidado para não repetir esse erro, mas de vez em quando me pego caindo nesse mesmo buraco sem fim: "o que será do meu futuro?"

Na Bíblia existem preciosas lições sobre esse assunto, e quero dividir elas com vocês.

1 - Deus não quer que você fique com a cabeça no futuro.

"Quando os dias forem bons, aproveite-os bem; mas, quando forem ruins, considere: Deus faz tanto uns quanto outros, para evitar que o homem descubra alguma coisa sobre o seu futuro." (Eclesiastes 7:14)

Não quero dizer que não podemos fazer planos, mas não é interesse de Deus que você fique pensando apenas no futuro, pelo contrário, é de interesse de Deus que você viva os dias bons e os dias maus, desfrutando e refletindo cada um deles.
Nós, seres humanos, temos a tendência de estragar as coisas, então Deus protege o futuro da gente para que possamos viver exatamente aquilo que Ele planejou. Pare de tentar descobrir o que vai acontecer e aprenda a aproveitar o que está vivendo agora.

2 - Cada dia reserva algo.

"Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações. Bastam cada dia os seus próprios problemas." (Mateus 6:34)

Existe algo reservado apenas para o dia de hoje, e você pode deixar de usufruir deste algo ao pensar como será o dia de amanhã. Não permita que amanhã roube o seu hoje, pois as experiências do hoje podem nunca mais se repetir.

3 - O seu futuro já está todo escrito.

"Todos os dias determinados para mim foram escritos no Teu livro antes de qualquer um deles existir." (Salmo 139:16b)

Uma das razões para não nos preocuparmos com o futuro é saber que Jesus já escreveu a nossa história. Cada dia da nossa vida já foi determinado e Jesus está presente em cada um deles. Não há porque se preocupar tanto com o amanhã, uma vez que Deus já está lá também. Aproveite o que foi determinado para hoje, sorria hoje, brinque hoje, chore hoje, trabalhe hoje, desfrute do hoje, pois o hoje foi previamente planejado para você.

4 - Tenha esperança sobre seu futuro.

"Sorri diante do futuro." (Provérbios 31:25b)

Uma das razões para não temermos o futuro, é o que falei no tópico anterior, Jesus já está lá. Você pode criar expectativas sobre o seu amanhã, você pode viver cada dia sem medo, porque Jesus está no seu futuro também. Ele controla todas as coisas, e é por causa dEle que podemos ter esperança sobre o amanhã. Deixe a angústia e a ansiedade de lado e aprenda a confiar no Senhor, Ele já determinou os seus dias então você pode descansar. Não há porque ter medo sobre o futuro, o seu Deus escreveu sua história.

Espero de coração que esses versos te traga descanso e esperança. Todos os dias eu repito esses versos para lembrar o meu coração que ele deve confiar e descansar. O Senhor tem sido bom para mim ao longo de minha vida, e continuará assim até o último dia de minha existência nessa terra.

Há um convite constante na Palavra para desfrutarmos do hoje, então viva cada dia e deixe o seu futuro nas mãos do Senhor. Ei querido(a) leitor(a), Ele sabe o que está fazendo.
"Porque sou Eu que conheço os planos que tenho para vocês — declara o Senhor — planos de fazê-los prosperar, não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro." (Jeremias 29:11)

Quero encerrar esse post com uma frase que ouvi no filme Kung-fu Panda (hehehe).

"O passado é história, o futuro é mistério, o agora é uma dádiva e por isso que se chama presente."

Aprenda a valoriza o presente de cada dia!

Uma rotina organizada

Eu tenho um grande defeito, sou procrastinadora, tenho a tendência de deixar tudo para a última hora e quase me prejudiquei em várias situações.

Por ter essa tendência eu criei mecanismos para cumprir minhas obrigações no tempo certo, e organizar minha rotina foi a solução de ouro pra mim.

Por isso quero compartilhar algumas dicas essenciais que poderão te ajudar a organizar sua rotina, assim você terá tempo para fazer tudo o que precisa e ainda descansar.

• Primeira dica: defina suas prioridades

Se você tem muitas tarefas no dia, tem que separar o que é preciso ser feito de imediato e o que pode ser feito depois.

Assim você conseguirá dar prioridade aos afazeres mais urgentes como trabalho e estudos.

• Segunda dica: tenha um organizador

Você pode optar por um planner semanal ou um calendário para organizar sua rotina.

O planner semanal é ótimo para organizar suas tarefas, com ele você poderá definir horários específicos para realizar atividades diárias e anotar outras tarefas que não pode esquecer.

Já no caso do calendário, você poderá anotar eventos importantes para sempre poder se organizar.Você encontra planners em papelarias, em lojas na internet, eu aplicativos como mercado livre ou shoppe, e por aí vai. Ou você pode pegar um modelo da internet e imprimir. Se você for aquela pessoa que ama um DIY, dá até pra fazer um, o meu último planner fui eu mesma quem fiz, usando um caderno, uma caneta de ponta fina e muita criatividade para desenhar.

• Terceira dica: faça check-list

Os check-lists são a maneira perfeita para te manter focado(a) e ativo(a), conforme você for cumprindo suas tarefas e anotando, mais satisfação sentirá e isso te dará energia e vontade para continuar.

• Quarta dica: não adie as coisas

Se há algo que você já pode fazer, não deixe para depois, pois, assim ficará com atividades acumuladas e menos vontade.

• Quinta dica: esteja presente

Foque na atividade que estiver fazendo no momento ao invés de pensar no depois.

Ficar pensando no amanhã vai te fazer perder o foco e o interesse pelo que está realizando no momento, é por essa razão que a Bíblia ensina: "basta cada dia o seu mal" (Mateus 6:34).

• Sexta dica: tenha momentos de lazer

O lazer é uma das necessidades da vida, muito trabalho e pouco lazer faz mal para a saúde da mente. Por isso, reserve em sua agenda diária momentos de lazer para distrair a mente e relaxar um pouco.

• Sétima dica: descanse

Temos o hábito de nos desgastar ao máximo, pois, desejamos resultados rápido, por causa disso negligenciamos algo essencial: o descanso.

Assim como a massa de pão precisa descansar para crescer, assim somos nós. O descanso nos proporciona saúde física e emocional, permite que o corpo se recomponha, melhora a memória, o raciocínio e o humor.

Por isso, descanse.

Mais importante de tudo, tenha um tempo com Deus, Ele é a prioridade. O seu tempo com Ele te proporcionará um dia incrível.

Siga essas dicas e poderá ter uma rotina organizada e produtiva, comece o seu dia com um sorriso e termine com um agradecimento, assim terá um dia pleno.

"Portanto, tenham cuidado com a maneira como vocês vivem, e vivam não como tolos, mas como sábios, aproveitando bem o tempo, porque os dias são maus."

(Efésios 5:15-16)